Lauftechnik Kurs - "Schloßpark Laxenburg"

 

Beim Lauftechnik Kurs steht ein ökonomischer und kraftvoller Laufstil im Vordergrund. Ich zeige Dir Übungen, welche dir dabei helfen diesen Stil zu erlernen und  Koordination, Mobilisierung und Kräftigung zu verbessern.

 

Wir machen sehr viele technische Übungen und laufen "nur" kurze Distanzen. Daher ist der Kurs sowohl für Anfänger- als auch Fortgeschrittene geeignet.

 

 

Der Kurs inkludiert folgende Themen:

 

  • Was ist wichtig für einen guten Laufstil ?
  • Laufschule / Lauf ABC Übungen
  • Kräftigungsübungen spez. für Läufer
  • Partner- Teamübungen
  • Laufschuhe & Stabilität
  • Dehnungsübungen

Das perfekte Paket um danach effizienter und kraftvoller unterwegs zu sein.    

  

Termin:   Do, 09. Mai 2019        09:00 - 11:30 Uhr

Fr, 17.Mai 2019            15:00 - 17:30 Uhr        


Ort:         Schloßpark Laxenburg - Treffpunkt beim Haupteingang

  

Kosten:   € 35,--
Der Eintritt in den Schloßpark ( € 2,60,-- Erwachsener) ist selbst zu bezahlen.

 

Teilnehmerzahl: max. 8 Personen