Lauftechnik Kurs - "Wien Donaupark"

 

Beim Lauftechnik Kurs steht ein ökonomischer und kraftvoller Laufstil im Vordergrund. Ich zeige Dir Übungen, welche dir dabei helfen diesen Stil zu erlernen und  Koordination, Mobilisierung und Kräftigung zu verbessern.

 

Wir machen sehr viele technische Übungen und laufen "nur" kurze Distanzen. Daher ist der Kurs sowohl für Anfänger- als auch Fortgeschrittene geeignet.

 

 

Der Kurs inkludiert folgende Themen:

 

  • Was ist wichtig für einen guten Laufstil ?
  • Laufschule / Lauf ABC Übungen
  • Kräftigungsübungen spez. für Läufer
  • Partner- Teamübungen
  • Laufschuhe & Stabilität
  • Dehnungsübungen

Das perfekte Paket um danach effizienter und kraftvoller unterwegs zu sein.    

  

Termine:  Fr, 18. Jänner 2019        16:00 - 18:30 Uhr               


Ort:         Wien Donaupark

Treffpunkt - U1 Alte Donau - Ausgang Arbeiterstrandbadstraße

1220 Wien

 

Kosten:   € 35,--

 

Teilnehmerzahl: max. 8 Personen