Lauftechnik Kurse

 

 

Beim Lauftechnik Kurs steht ein ökonomischer und kraftvoller Laufstil im Vordergrund. Ich zeige Dir Übungen, welche dir dabei helfen diesen Stil zu erlernen und  Koordination, Mobilisierung und Kräftigung zu verbessern.

 

Wir machen sehr viele technische Übungen und laufen "nur" kurze Distanzen. Daher ist der Kurs sowohl für Anfänger- als auch Fortgeschrittene geeignet.

 

 

Der Kurs inkludiert folgende Themen:

 

  • Was ist wichtig für einen guten Laufstil ?
  • Laufschule / Lauf ABC Übungen
  • Kräftigungsübungen spez. für Läufer
  • Partner- Teamübungen
  • Laufschuhe & Stabilität
  • Dehnungsübungen

Das perfekte Paket um danach effizienter und kraftvoller unterwegs zu sein.    

  

Termin:   Mo, 29.Juli 2019            17:30 - 20:00 Uhr        

Ort:         Burg Liechtenstein - Treffpunkt Parkplatz  

Kosten:   € 35,--

 

Termin:   Di, 27.August 2019            17:30 - 20:00 Uhr        

Ort:         Schloßpark Laxenburg - Treffpunkt beim Haupteingang  

Kosten:   € 35,--
Der Eintritt in den Schloßpark ( € 2,60,-- Erwachsener) ist selbst zu bezahlen.

 

 

Teilnehmerzahl: max. 8 Personen