Lauftechnik Training - "Schloßpark Laxenburg"

 

Im März 2020 gibt es wieder unser Lauftechnik Training.  Dieses besteht aus 5 Einheiten (a 60 min) in denen wir uns auf unseren Laufstil fokussieren.

 

In den einzelnen Einheiten werden Übungen zur Koordination, Mobilisation und Kräftigung eingebaut. Wir werden kurze Strecken laufen, um das Erlernte zu trainieren.

 

 

Daher ist es auch nicht relevant welches Tempo Du gerade laufen kannst. Als Voraussetzung solltest Du zumindest 3 km im Stück laufen können.

 

 

 

 

  • Bitte die Laufbekleidung so wählen, dass Dir bei den theoretischen Einheiten nicht kalt wird.

  • Das Training findet bei jedem Wetter statt (Ausnahme starker Sturm bzw. Starkregen). Dann finden wir einen Ersatztermin.

  • Wenn Du körperliche Einschränkungen bzw. "alte" Verletzungen hast, dann lass mich das bitte vor dem Beginn des Lauftechnik Trainings wissen.

  • Die Trainingseinheiten sind nicht aufeinander aufbauend. Daher ist ein Einstieg auch später möglich.

Termine:   Sonntag    09:00 - 10:00 Uhr

          1.März - 29.März 2020  (5 Einheiten)   

 

Ort:         Schloßpark Laxenburg - beim Haupteingang

  

Kosten:   € 45,-- (alle 5 Einheiten) / € 12,-- (Einzeleinheit)

Der Eintritt in den Schloßpark ( 2,80 EUR / Erwachsener) ist selbst zu bezahlen.

 

Teilnehmerzahl: min. 6 Personen 

 

Anmeldung erforderlich !