ruhig mal bewusst laufen
Lauf mit Übungen aus Lauftechnik, Meditation & Achtsamkeit
RUHIG MAL BEWUSST LAUFEN ...und nicht Tempo, Zeitdruck, Trainingsplan, Wettkampf etc. im Kopf haben.
Den Lauf nutzen um zur Ruhe zu kommen, den Körper zu spüren, die Umgebung aktiv wahrzunehmen oder einfach nur an NICHTS zu denken.
Was früher mal leichter ging, fällt uns immer schwerer.
Bei unseren 4 Läufen wollen wir Dir helfen, mit kleinen Übungen aus den Bereichen Lauftechnik, Meditation & Achtsamkeit das bewusste Laufen wieder zu finden. Jeder Lauf ist einem anderen Schwerpunkt gewidmet. Es wechseln theoretische und praktische Einheiten ab.
Termine: Sa, 29.8. Perchtoldsdorf - Hagenau
Sa, 12.9. Maurer Wald
Sa, 3.10. Laxenburg Schloßpark
Sa, 10.10. Oberlaa -
Goldberg
Dauer: ca. 1,5 h (Beginn jeweils 09:00 Uhr)
Kosten: € 20,-- je Lauf / €
65,-- für alle 4 Läufe
Teilnehmerzahl: 3 - 10 Personen
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet - wir laufen LANGSAM
Anmeldung erforderlich !
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