ruhig mal bewusst laufen

Lauf mit Übungen aus Lauftechnik, Meditation & Achtsamkeit

RUHIG MAL BEWUSST LAUFEN ...und nicht Tempo, Zeitdruck, Trainingsplan, Wettkampf etc. im Kopf haben.

 

Den Lauf nutzen um zur Ruhe zu kommen, den Körper zu spüren, die Umgebung aktiv wahrzunehmen oder einfach nur an NICHTS zu denken.

 

Was früher mal leichter ging, fällt uns immer schwerer.

 

Bei unseren 4 Läufen wollen wir Dir helfen, mit kleinen Übungen aus den Bereichen Lauftechnik, Meditation & Achtsamkeit das bewusste Laufen wieder zu finden. Jeder Lauf ist einem anderen Schwerpunkt gewidmet. Es wechseln theoretische und praktische Einheiten ab.    

 

Termine:             Sa, 29.8. Perchtoldsdorf - Hagenau

                                     Sa, 12.9. Maurer Wald

                                     Sa, 3.10. Laxenburg Schloßpark

                                     Sa, 10.10. Oberlaa - Goldberg         
   
 

Dauer:                 ca. 1,5 h  (Beginn jeweils 09:00 Uhr)

Kosten:               € 20,-- je Lauf / € 65,-- für alle 4 Läufe

Teilnehmerzahl:  3 - 10 Personen 

 

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet - wir laufen LANGSAM 

Anmeldung erforderlich !