"Progressive Muskelentspannung selbst anwenden"

 

An einem Abend erlernst Du Progressive Muskelentspannung in den unterschiedlichen Varianten bei Dir selbst anzuwenden. Neben vielen praktischen Übungseinheiten werden wir Dir auch Wissenswertes zu den Themen Atmung, Stress, Stressbewältigung, Anspannung und  Entspannungstechniken näher bringen.

 

Wir unterstützen Dich dabei, dass Du Deinen Körper besser wahrnimmst, Dich entspannst und unserem Leitsatz folgend das WIEDER SPÜREN auf Dich wirken lässt. 

 

Inhalte des Workshops

  • Stress 
  • Anspannung & Entspannung
  • Progressive Muskelentspannung - Grundlagen
  • Progressive Muskelentspannung 16 Muskelgruppen
  • Progressive Muskelentspannung 7 Muskelgruppen
  • Progressive Muskelentspannung 4 Muskelgruppen 
  • weitere Entspannungstechniken

 

Termin:   Donnerstag, xxxx 2021    17:00 - 20:00 Uhr

neuer Termin in Planung

  

Ort:         Bewegungsraum WIEDER SPÜREN

Draschestraße 35-37

Zufahrt und Zugang über Kolbegasse (gelbes Haus)

 

1230 Wien

 

Vortragender:   Reinhard Lettl                       

 

Kosten:   € 45,--   

Teilnehmerzahl: max. 5 Personen  - Anmeldung erforderlich !