"Progressive Muskelentspannung selbst anwenden"

 

An einem Abend erlernst Du Progressive Muskelentspannung in den unterschiedlichen Varianten bei Dir selbst anzuwenden. Neben vielen praktischen Übungseinheiten werden wir Dir auch Wissenswertes zu den Themen Atmung, Stress, Stressbewältigung, Anspannung und  Entspannungstechniken näher bringen.

 

Wir unterstützen Dich dabei, dass Du Deinen Körper besser wahrnimmst, Dich entspannst und unserem Leitsatz folgend das WIEDER SPÜREN auf Dich wirken lässt. 

 

Inhalte des Workshops

  • Stress 
  • Anspannung & Entspannung
  • Progressive Muskelentspannung - Grundlagen
  • Progressive Muskelentspannung 16 Muskelgruppen
  • Progressive Muskelentspannung 7 Muskelgruppen
  • Progressive Muskelentspannung 4 Muskelgruppen 
  • weitere Entspannungstechniken

 

Termin:   Donnerstag, 12. November 2020    17:00 - 20:00 Uhr

ABSAGE wegen COVID-19 Beschränkung

  

Ort:         Bewegungsraum WIEDER SPÜREN

Breitenfurter Straße 376/10/4,  1230 Wien 

 

Vortragender:   Reinhard Lettl                       

 

Kosten:   € 45,--   

Teilnehmerzahl: max. 5 Personen  - Anmeldung erforderlich !