Progressive Muskelentspannung in den unterschiedlichen Varianten bei Dir selbst anzuwenden. Neben vielen praktischen Übungseinheiten werden wir Dir auch Wissenswertes zu den Themen Atmung, Stress, Stressbewältigung, Anspannung und  Entspannungstechniken näher bringen.

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Die Chakras sind Bewusstseins-Zentren im menschlichen Körper. Der Zustand der einzelnen Chakras soll auf die jeweiligen Organe sowie auf Emotionen, Psyche und Charakter wirken. Blockaden sowie Störungen können sich sowohl auf der physischen als auch auf der psychischen Ebene bemerkbar machen. Bei diesem Workshop bekommst Du einen Überblick über die Bedeutung der 7 HAUPTCHAKRAS. Wir sprechen darüber, wie wir diese unterstützen können. Dabei konzentrieren wir uns vor allem auf das Zusammenspiel der Chakras und den dazugehörigen ÄTHERISCHEN ÖLEN.     Termin auf Anfrage 

Du wunderst Dich, dass es mit dem Schlaf nicht so klappt. Dafür aber in manchen Räumen Dir die besten Ideen kommen ?

Erfahre an diesem Abend mehr über Raumenergetik und betrachte danach Deinen Wohnraum mit anderen Augen. Gerne kannst Du einen Plan Deines Wohnraums mitbringen.        Termin auf Anfrage

Japanisches Heilströmen (Jin Shin Jyutsu ®) kann auch leicht in Form von Selbsthilfe in den Alltag eingebaut werden. Erfahre an diesem Nachmittag welche Körperfunktionsenergien und Einstellungen (Sorge, Angst, Wut, Trauer, Bemühen) in jedem unserer Finger versteckt sind und wie man diese leicht harmonisieren kann. Neben theoretischen Inhalten sind praktische Übungen ein wichtiger Bestandteil unseres Selbsthilfekurses.        Termin auf Anfrage 

Ich lade dich ein neue Formen der Entspannung für dich zu entdecken und auszuprobieren. Durch japanisches Heilströmen schaffst du es nach einem langen Tag dein Gleichgewicht wieder zu finden. Mit Hilfe einiger Griffe gelingt es Dir deinen Rücken  zu entlasten und deinen Geist zu stärken. Diese alte japanische Kunst, die bei uns in Europa noch nicht so weit verbreitet ist, möchte ich dir gerne näher bringen.

Nordic Walking ist eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Koordinationstraining. Eine wunderbare Sportart, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevel geeignet ist. Die Intensität ist gut dosierbar und durch die geringe Belastung der Gelenke ist Nordic Walking auch bestens geeignet für Sporteinsteiger. 

Schade, dass sehr viele Walker ihre Stöcke nur "spazieren tragen". Der Großteil des Trainingseffekts geht leider dadurch verloren. Ein Fokus auf die Grundtechnik und ein wenig Konzentration bei den ersten Versuchen und schon geht es viel effektiver dahin.

Bei unserem Einführungskurs werfen wir einen genauen Blick auf die Technik und erlernen Aufwärm- und Kräftigungsübungen. Also ideal für Anfänger, zum Auffrischen oder einfach nur zum Schnuppern.

Leihstöcke vorhanden !                                       Termin auf Anfrage  

Im Mai dieses Jahres veranstalten wir unser WIEDER SPÜREN Wochenende im wunderschönen Waldviertel.

Wir bleiben unserer Destination treu, da wir hier noch jede Menge schöner Wanderrouten vorfinden.

An diesem Wochenende steht, wie schon in den letzten Jahren, das sinnliche Erleben der Natur im Vordergrund. Neben gemütlichen Wanderungen gibt es auch die Möglichkeit Qi-Gong auszuprobieren.

• geführte Ganztageswanderung
  "Bärenwald - Tannermoor" (ca. 21 km)
  
  
• geführte Wanderung Kraftarena Groß Gerungs
  "Kinzenschlag - Reinprechtsfeld - Klauskapelle" (ca. 11 km)
  
  
• geführte Wanderung 
  "Klein Wetzles  - Sonderberg - Griesbach" (ca. 8 km)
  
  
• Qi-Gong Einheit zum Kennenlernen

• Natur mit allen Sinnen wahrnehmen 

• gemeinsamer, bewegter "Guter Morgen"
  
  
• Unterbringung im Gasthof Einfalt

Ein ideales Wochenende um sich eine kurze Auszeit vom hektischen Alltag zu gönnen, in sich hinein zu spüren, einfach durchzuatmen und den Moment zu genießen. Die Wanderungen gehören in die Kategorien "leicht" und "mittel". Gute Kondition und festes Schuhwerk sind auf jeden Fall notwendig. Nähere Details zu den Wanderungen könnt Ihr direkt bei Reini erfragen. 

Treffpunkt:  Freitag um 13:30 Uhr (Check-In 13:00 Uhr)
Ende:            Sonntag ca. 14:00 Uhr

Kosten:         ab € 340,-- pro Person im DZ (Nächtigung, Halbpension, Rahmenprogramm)

Wir freuen uns auf ein lustiges & entspanntes Wochenende mit Dir.