Vereinbare mit Reini einen Termin für eine gemeinsame Laufeinheit. Eine Laufeinheit mit vielen Möglichkeiten:

• Fragen zum Thema Laufen 
• Mit dem Laufen beginnen
• Neue Strecken erkunden
• Laufen im Gelände (Trailrunning)
• Lauftechnik Übungen
  
• Mindful Running 
• .....

 
Unser Angebot ist sowohl für Anfänger, Wiedereinsteiger wie auch erfahrene Läufer geeignet.  

Termin:  nach Vereinbarung               

Ort:  Wien, Bezirke Mödling  & Gmünd (NÖ)                                

Dauer:  60 Minuten 

Kosten:  1-2 Person:  € 60,-- 

Gruppen: Preis auf Anfrage 

... und nicht Tempo, Zeitdruck, Trainingsplan, Wettkampf etc. im Kopf haben. 

Den Lauf nutzen um zur Ruhe zu kommen, den Körper zu spüren, die Umgebung aktiv wahrzunehmen und dazwischen einfach an NICHTS zu denken. Was früher mal leichter ging, fällt uns immer schwerer.

Bei unseren Läufen wollen wir Dir helfen, mit kleinen Übungen aus den Bereichen Lauftechnik, Meditation & Achtsamkeit das bewusste Laufen wieder zu finden. Diese werden Dir auch helfen, den Geist/Kopf während dem Laufen zu entspannen. Einige Übungen basieren auf dem Buch "Running with the mind of meditation" (Sakyong Mipham).

Your body benefits from movement

Your mind benefits from stillness

Termin:          nach Vereinbarung

Ort:                Wien & Bezirk Mödling

Dauer:            ca. 60 min