Personal Training

Diese Art des Trainings ist wie der maßgeschneiderte Anzug oder das perfekte Abendkleid.

 

Bei der Erstanamnese klären wir Ihren allgemeinen Gesundheitszustand ab. Danach liegt der Fokus auf der Erarbeitung Ihrer persönlichen Fitness- und Gesundheitsziele. Basierend auf den Rahmenbedingungen (Beruf, Familie, Hobbies,...) werden wir Ort, Zeit und Art des Trainings festlegen.

 

Mit einem maßgeschneiderten Plan starten wir los und bringen wieder Freude an der Bewegung zurück. Bei dieser Art des Trainings kann ebenfalls mehr  Augenmerk auf die korrekte Ausführung der Übung und das passenden Tempo gelegt werden. Die 1:1 Trainingsstunde dauert 60min. 

 

Das Training kann in unserem Bewegungsraum in Wien Liesing, Outdoor in der freien Natur oder @homebei Ihnen zu Hause in der Wohnung, im Haus, in Ihrem Garten stattfinden.

  

"Aus einem BALD sollte man öfter ein JETZT machen, bevor daraus ein NIE wird"  (unbekannt)

 


Training nach Verletzungen

Sie wollen nach einer Verletzung wieder mit dem Training beginnen. Mit einem entsprechenden Aufbautraining schaffen wir es Sie wieder zu alter Stärke zurück zu bringen. Der Fokus wird natürlich auch auf der Prävention liegen um eine abermalige Verletzung zu verhindern.

 

Bitte beachten Sie, dass ein Gesundheitstraining mit mir keinen Rehabilitationsaufenthalt und keine Behandlung durch einen Arzt bzw. Therapeuten ersetzt. Bei gesundheitlichen Bedenken klären Sie diese bitte vorab mit Ihrem Facharzt ab ("Trainingsfreigabe"). 

Trainingspläne

Mit dem richtigen Plan, der auf Beruf & Familie abgestimmt ist, geht es gleich viel besser vorwärts. Egal welches Ziel es ist.... allgemeine Fitness, Gewichtsreduktion, mein erster Marathon......

 

Ziele gibt es viele, daher ist es auch wichtig einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu bekommen. Dieser unterstützt ein zielgerichtetes, effizientes und effektives Training. Basierend auf den Rahmenbedingungen (Beruf, Familie, Hobbies,...) werden wir Ort, Zeit und Art des Trainings definieren.

 

Zusätzlich stehe ich als Coach jederzeit für Fragen oder der Hilfe bei der Überwindung des "Schweinehundes" zur Verfügung.

 

"Wenn jemand sagt: "das geht nicht !" Denke daran: "das sind seine Grenzen, nicht deine" (unbekannt)